神話般的膳食計劃適用於適合您的手機的家庭



神話般的膳食計劃應用程序是一個與O2合作的付費協作帖子,但所有的思想和經驗都是我自己的

我們作為家人的首要任務之一是吃飯,健康飲食並確保我們有均衡乐动网站app的飲食,但有時候我發現烹飪和喂養我的家人真正單調。去年我開發出一種疾病的疾病時,事情就會投入疾病,這意味著我必須專注於我的福祉,並繼續飼料飲食。我不確定沒有我的情況如何管理iPhone 12.和一些應用程序幫助我使用菜單規劃和雜貨列表。

作為一乐动网站app個家庭,我們總是用餐(閱讀更多關於如何膳食計劃並堅持下去) and normally I would do that on paper once a week with the family, however, the FODMAP diet is so restrictive and it really isn’t simple to understand (my basic understanding is a FODMAPs are types of carbohydrates that are rapidly fermented and cause issues in your tummy and bowel). For me, it was very complicated and took up brain space that I didn’t have plus it meant reading every label in the supermarket.

因此,基於女兒已經完成飲食的朋友的建議,我下載了蒙納士大學Fodmap飲食(這不是一個免費的應用程序,而是值得每一分錢)。它不僅可以讓我在去超市之前簽出特定的產品成分,但它還具有許多配方,適用於適合所有家庭和日記部分的飲食,因此我可以記錄我吃的東西和任何反應。

一旦我用過我的iPhone 12.我被迷上了一個菜單規劃的應用程序,我開始研究別人,也是那些也創造購物清單的應用程序。真的有一個適用於那裏的一個應用程序,包括素食主義者,Paleo,keto或低碳水化合物。我會用我的所有飲食限製都失去了思想,其中包括無麩質和無乳糖(但不是乳製品)。我喜歡你經常可以在偏好中的任何過敏中流行。如果您有糖尿病,那麼所有這些應用程序都帶有營養信息和卡路裏的細節。

我的手機如何幫助我們的幸福

Unfortunately, I haven’t found the perfect app that does it all for me, but what I do have now is some fantastic resources for healthy family meals and even better we can all share the apps and make a decision on what we will eat that week and that takes the pressure off me. I love that our phone which some people can feel negative about can have a massively positive effect on my family’s wellbeing and health.

通過使用這些應用程序,我能夠減少我的症狀,甚至可以避免操作。我已經能夠在整個家庭接受的健康和烹飪餐之間找到平衡。膳食計劃應用程序也真的幫助了我的大師,誰是17歲和一個敏銳的足球運動員。去年,他膝蓋骨折,需要康複並改變他的飲食,以適應他更久坐的事實。現在他完全適合和播放,所以一直在看蛋白質高的食譜,並開始用膳食準備和烹飪午餐。

家庭的神話般的膳食計劃應用程序

最適合嬰兒和幼兒的家庭

事情已經走了很長的路,因為我的男孩們很少,他們現在正在捆綁青少年,但很高興看到Anabel Karmel已經隨著時間的推移而移動,並擁有超過300個食譜的應用程序,包括過敏跟蹤器。與許多膳食計劃應用程序一樣,您可以將食譜成分發送到購物清單。

最適合年輕人的家庭

我一直是我挑剔的食者的大粉絲。Ciara有一個驚人的博客和書籍,但她還有一個擁有超過260個健康的家庭友好食譜的應用程序。

我喜歡她的食譜和這個應用程序是如此兒童友好和簡單遵循。此外,她分享了Instagram方法,以便為他們提供更多挑剔的食物,讓她的膳食適合所有的家庭。甚至有一個日曆可以用來安排幾周的餐點。

最好的健康餐

NHS的簡單餐是一個專注於更好的健康的應用程序,享用燦爛的膳食,包括電源,早餐,午餐和小吃以及當天的一餐。它還具有膳食混合器選項,可選擇均衡菜單。它附帶您可以分享的購物清單功能。我喜歡的是,它帶來了更好的健康提示,是幫助青少年了解均衡飲食的好方法。

最好地存儲自己的食譜

將這些視為數字配方盒子。食譜守門員或對此有好處,盡管我個人更喜歡食譜守門員。您可以從網站導入食譜,如果您不想輸入所有內容,請從照片中掃描來自照片的食譜,或者甚至可以從PDF中輸入。隻有在達到一定數量的上傳後,您必須升級您的免費訂閱的唯一缺點。

最好的應用程序來獲得青少年烹飪

現在,這可能聽起來很奇怪,但老實說,Tiktok和#foodtok在讓我的青少年烹飪時一直革命。從Tiktok著名的Feta意大利麵到烤麵包烤麵包和最近的水牛雞肉和綠色沙拉。您將看到在Instagram和Facebook上複製的許多食譜,起源於Tiktok,甚至沒有意識到它們來自哪裏。

最佳購物清單功能

對我來說,沒有什麼能擊敗iPhone 12附帶的Notes應用程序。我有嚐試的替代品,但我一直回到筆記。我喜歡如何上傳到雲端,所以它始終是我所有的設備上的最新狀態,我可以與所有家庭分享,這樣他們就可以添加物品和我的列表自動更新。我喜歡蜱蟲功能,我喜歡它在我的手機上,我總是和我在一起。它很簡單,它很好,我們喜歡它。

我仍然將我們的每周菜單添加到廚房的紙質家庭日曆中。我們嚐試了一個在線家庭日曆,但對我們來說,紙張仍然最為努力。然而,我知道很多人都被Cozi家庭規劃師(包括Cozi Refipe Box)發誓。

您是否有任何膳食計劃應用程序,您將推薦我下載或任何家庭最喜歡的接收?


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